Haltung bewahren – iMed-EMS gegen Fehlhaltungen

Gesunde Haltung durch einen gesunden Rücken

Rücken und Torso sind in der modernen Trainingslehre zusammengefasst als sogenannter Core, der Ursprung all unserer Kraft. Periphäres Training der Gliedmaßen gilt da schon als antiquiert und dient eher eitlen Allüren für breitere Arme.

Mit gezielten Impulsen an Torso und Rücken stärkst du hingegen bei jeder Übung gezielt die Muskeln, auf die es im Alltag und auch bei sportlichen Anstrengungen ankommt.

Ein gesunder Rücken ist aber nicht nur der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben, sondern auch in deiner Karriere und in der Freizeit der Schlüsselfaktor, um ans Ziel zu gelangen. Eine gesunde Haltung spürst du schließlich nicht nur, sondern du siehst sie auch. Ein aufrechter Rücken und eine präsente Brust strahlen Selbstbewusstsein aus und sofort denken wir dabei an Führungsqualitäten und an Erfolg. Die Konnotation ist ganz natürlich, der Weg dorthin auch – ein besserer und gesünderer Lebenswandel.

Leidest du unter Rückenbeschwerden, so solltest du deinen Trainer konsultieren und genau absprechen, welche Übungen für dich in Frage kommen. Schließlich hat EMS-Training ja das Ziel, dich nachhaltig fit und gesund zu halten.

Vereinbare im Zweifelsfall immer erst ein Probetraining, lass dir alle Übungen genau zeigen und sprich über deine Ziele, um einen besseren Überblick dafür zu bekommen, wie weit du dich pushen solltest.

Fürchte dich also nicht vor dem ersten Kontakt mit einer neuen Trainingsform, sondern nutze das EMS Training, um gezielt an deinen zukünftigen Erfolgen zu arbeiten. Und ein schmerzfreier Rücken ist dafür der erste Schritt.